小鱼儿 发布于：2019-01-25

1，牛奶含钙量高，吸收好。 2.睡前喝牛奶能帮助睡眠。 3.牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。 4.牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。 5.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。 6.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。 7.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。 8.牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽