ztf888 发布于：2019-01-08

squirrel 发布于：2019-01-08

深呼吸做简单的运动，比如说一呼一吸，闭着眼睛想像自己在公共场合，睁开眼睛告诉自己，相信自己，不要怕，勇敢一点再勇敢一点就好了。