每次睡觉花了好长时间才睡觉，有没有办法直接睡觉或者在短时间睡觉？
cuidihao 发布于：2019-07-30
我个人是这样的，让自己停止大脑对各种事情思考，什么都不要想，然后要给自己舒服的睡姿，姿势很重要，我是右侧躺，因为右侧躺睡眠质量佳，是有科学依据。还是能做的到100秒内快速入眠
追加回答
周一至周五 08:30~17:30
cuidihao 发布于：2019-07-30
我个人是这样的，让自己停止大脑对各种事情思考，什么都不要想，然后要给自己舒服的睡姿，姿势很重要，我是右侧躺，因为右侧躺睡眠质量佳，是有科学依据。还是能做的到100秒内快速入眠![[阴险]](http://source.youdeb.com/offical/js/layui/images/face/44.gif)