squirrel 发布于：2019-05-24

对于这个问题，我认为首先要了解体重为什么会这么重，平时是不是吃多了，或者说没有控制好营养量导致最终长胖了

平时多多锻炼，少吃肉，多吃素菜，按时睡觉，少熬夜。保持一颗快乐的心，不要有急躁，相信自己能做到

还是一句话，要计划好时间，达到减肥目标就赢了，我相信你，加油！！